除了疾病的因素以外，日常生活中一些不良的生活习惯也会加重脱发。
比如：⑴不良的饮食习惯：饮食中过分摄入油脂类、糖类、辛辣食物，青菜、水果等摄入不足，或经常食用粳米、白面等细粮而糙米、豆类等杂粮摄入过少，导致维生素及微量元素的缺乏；有些年轻人特别是女性为追求身材苗条过分节食，造成营养摄入不足。这些都会引起毛发生长不良。⑵不良的工作习惯：工作压力过大，精神长期处于高度紧张状态，不能做到劳逸结合，导致神经功能障碍，血管舒缩功能紊乱，毛囊血液供应不足而使毛发生长不良。⑶不适当的美容美发也会损伤毛发。过分地洗头发，特别是一些油性皮肤的人每天洗头，并选用碱性较强的肥皂或洗发液以单纯追求去油效果，使毛发受到损伤；或经常采用化学或电热方法烫发，并经常使用电吹风、用细齿的梳子或头刷来梳头、做发型。这些都会对头发造成物理、化学性的损伤，使受伤的毛发过早过多的脱落。⑷药物的影响：如果因为其他疾病长期在使用免疫抑制剂、抗肿瘤药物过程中，毛囊的活性受到影响，也会造成毛发的脱落。但这种影响是暂时的，停药后几周之内可以开始恢复。⑸此外，有些人习惯搔头抓痒，有些人习惯戴过紧的帽子，夏天睡坚硬的枕席，还有些人喜欢用冷水冲头或用很热的水洗头，都会损伤毛发。长期吸烟、过度饮酒也会导致毛发的损伤，使毛发脱落。
头皮屑和头油多应该怎么办？
头皮屑和头油多主要是由皮脂腺分泌亢进造成的，要想减少头皮屑和头油就必须控制和减少皮脂腺的分泌。皮脂腺的分泌主要是靠内分泌来调节，同时遗传因素、精神因素、饮食习惯、消化系统的功能状况等也对皮脂腺的分泌有着重要影响。除了遗传因素我们无法改变，调整内分泌、改变饮食习惯、保持消化系统功能正常、注意休息避免精神过度紧张劳累等都是我们减少和控制皮脂腺分泌的有效途径。在饮食上，凡是能刺激皮脂腺分泌的食物如辛辣、油腻的食物、甜食、酒酿等应不吃或少吃，还要注意保持消化功能的正常，特别是保持大便的通畅，适当多吃一些粗纤维的蔬菜如芹菜、扁豆、杂粮等，能有利于通便、驱除肠道多余的油脂、补充维生素B族。生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度紧张和劳累。内分泌失调体内雄激素水平偏高，会导致皮脂腺肥大分泌亢进，可在医生的指导下服用一些药物比如一些清热利湿的中药进行调整。外用一些脱脂、去头屑、抗微生物的药物或用含有这些药物的洗发液洗头也可以取得立竿见影的效果。
为什么会长"少白头"？
所谓"少白头"是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关；头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系，俗话说"笑一笑十年少，愁一愁白了头"，
历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。营养的缺乏也可以造成头发早白，大家都知道的"白毛女"的故事就是一个很典型的病例，经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调如：铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。一些慢性疾病如：结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调如：胸腺水平下降、性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。近年来研究发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。
中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。
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